De 7 beste apparaten voor krachttraining, per experts

Wat zijn de voordelen van krachttraining?

Volgens onze expertskrachttraining(dit is het beoefenen van fysieke oefeningen die kracht en uithoudingsvermogen verbeteren) biedt veel voordelen.

"Krachttraining helpt bij het opbouwen van botdichtheid, die we beginnen te verliezen vanaf de leeftijd van 40," zei Dani Coleman, "Het maakt je niet alleen sterker, het stimuleert je metabolisme, helpt blessures te voorkomen, vermindert het risico op vallen, kan helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en uw humeur en zelfrespect een boost kan geven

Heather Hardy, bokser van Everlast, zei dat "krachttraining helpt om zoveel verschillende doelen te bereiken - vooral als je meer wilt bereiken in je dagelijkse leven met betrekking tot kracht en uithoudingsvermogen."

"Waar ik heb gezien dat het het meeste verschil maakt bij mijn klanten, is dat je je er goed door voelt", vervolgde Hardy."Het geeft je vertrouwen als je een nieuw doel bereikt en motiveert je om nieuwe te maken."

Wat is krachttraining?apparatuur?

Kracht verkrijgentrainingsapparatuuris niet zo moeilijk als het klinkt, als “apparatuur voor krachttrainingis alles wat je kunt gebruiken om spieren op te bouwen en sterker te worden”, legt Hardy uit.

Hardy zei ook dat mensen de neiging hebben om aangetrokken te worden tot halters en halters, hoewel kleinere apparaten ook kunnen worden gebruikt om zich op specifieke spiergroepen te richten.

Waar moeten mensen op letten bij het kiezen van de beste apparatuur voor krachttraining?

Het beste vindenapparatuur voor krachttrainingkomt neer op individuele behoeften.

"Mensen moeten op zoek naar iets dat past bij de behoeften van hun lichaam," zei Coleman.“Bovendien rekening houdend met zaken als kwaliteit, levensduur, investering en onderhoud van de apparatuur.”

Hardy legt ook de nadruk op het verzekeren dat uw apparatuur u in staat stelt veilig en correct te oefenen.

"Het heeft geen zin om 200 pond op het rek te hurken als het niet goed wordt gedaan - zo raken mensen gewond", zei Hardy."Om nog maar te zwijgen over het feit dat, vooral voor beginnende lifters, gewichtrekken erg intimiderend kunnen zijn.Het gebruik van producten zoals kettlebells of een gewichtsvest kan echt helpen om iemand voor te bereiden op die stap door een goede basisvorm en een beetje spiermassa op te bouwen.”

Beste apparatuur voor krachttraining

Verstelbare halter